天気は、くもりなのよ。BGMは、タンポポの「乙女（おとめ） パスタに感動」。そば飯をちょっと外食した。録画してた、きょうの料理プラス「うまみ凝縮・シェフのミートソース」 /山根大助/柘植恵水を視聴。四次元ナイフ風に行こう。何となく。中性脂肪を下げ…